Las cualidades esenciales para la meditación son la «atención» y el «desapego». Estas cualidades parecen ser opuestas, pero en realidad son complementarias. Necesitamos saber cuándo «cuidar y no cuidar» (T. S. Eliot - Miércoles de Ceniza). Necesitamos enfocarnos cuidadosa y fielmente en nuestro mantra y dejar atrás temporalmente nuestros pensamientos y cuidados. Estas cualidades, a…
