La semana pasada vimos la importancia de la respiración en la
relajación del cuerpo y la mente y su vínculo con el espíritu. Me
gusta llevarlos a través de un suave ejercicio de respiración que es
simple y beneficioso.
Centrémonos en la respiración. Conozcamos realmente
nuestra respiración. Pongan su atención en la respiración que
llega a las fosas nasales. Siéntanla entrar…
